Η ναυτία κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού ή διαδρομής είναι ένα κοινό φαινόμενο που προκαλείται από την αίσθηση ασταθούς κίνησης και την αντίθεση μεταξύ των σημάτων που στέλνει το μάτι και το εσωτερικό αυτί στον εγκέφαλο. Ο οργανισμός δυσκολεύεται να επεξεργαστεί τη διαφορά αυτών των σημάτων, γεγονός που προκαλεί δυσφορία.
Ορισμένοι παράγοντες που ενδέχεται να συμβάλλουν στη ναυτία είναι η ταχύτητα του οχήματος, οι έντονες κούνιες ή οι διακυμάνσεις στο νερό (όπως σε πλοία ή φέρι). Η ναυτία μπορεί να επηρεαστεί επίσης από εξωτερικούς παράγοντες, όπως η κούραση, η κακή διατροφή ή οι ψυχολογικές καταστάσεις όπως το άγχος.
Αίτια
Η ναυτία προκαλείται από την αναστάτωση του αισθητηριακού συστήματος. Όταν ο εγκέφαλος λαμβάνει αντικρουόμενα σήματα από το εσωτερικό αυτί, τα μάτια και άλλες αισθητηριακές περιοχές, δημιουργείται σύγχυση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία. Για παράδειγμα, όταν διαβάζετε σε ένα όχημα ή παρακολουθείτε κάτι ενώ ταξιδεύετε, τα μάτια σας μπορούν να δουν ότι το περιβάλλον είναι σταθερό, ενώ το εσωτερικό αυτί σας αντιλαμβάνεται την κίνηση, προκαλώντας έτσι την αίσθηση της ναυτίας.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της ναυτίας περιλαμβάνουν:
Ζαλάδα
Εφίδρωση
Αίσθηση αδυναμίας ή αδιαθεσίας
Χλομάδα
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει και έμετο.
Πρόληψη και Αντιμετώπιση
Για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της ναυτίας κατά τη διάρκεια ταξιδιού, μερικές από τις στρατηγικές περιλαμβάνουν:
Φάρμακα κατά της ναυτίας: Αντιισταμινικά ή ειδικά φάρμακα για ναυτία μπορούν να ληφθούν πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Τζίντζερ: Η κατανάλωση τζίντζερ ή τοποθέτηση επιθεμάτων με τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.
Στρατηγική θέσης: Στο πλοίο, π.χ., το πιο σταθερό σημείο είναι το κέντρο του πλοίου. Στο αεροπλάνο, τοποθετηθείτε κοντά στα φτερά, όπου οι κινήσεις είναι λιγότερο αισθητές.
Φυσική κατάσταση: Η αποφυγή βαριών γευμάτων πριν το ταξίδι και η διατήρηση σωστής ενυδάτωσης.
Αναπνοές και ξεκούραση: Βαθιές αναπνοές και η προσπάθεια να κοιτάτε τον ορίζοντα μπορεί να βοηθήσουν.
Εάν η ναυτία είναι σοβαρή ή συνεχίζεται, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περαιτέρω καθοδήγηση και θεραπεία.
Agan Travel Motion Συμπλήρωμα Διατροφής για την Αντιμετώπιση της Ταξιδιωτικής Ναυτίας 10 Φυτικές Κάψουλες
UniPharma Travel Fix με Ginger Συμπλήρωμα Διατροφής για τη Ναυτία 500mg, 10tabs
Power Health Traveljoy Συμπλήρωμα Διατροφής για την Ναυτία 10 Κάψουλες
Αποποίηση ευθύνης
Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.
